DIET MADU Ala Mike McInnes

DIET MADU Ala Mike McInnes

Mengonsumsi madu satu sendok makan yang dicampur air hangat sebelum tidur dapat mengurangi rasa ingin mengonsumsi camilan dimalam hari. Perkataan salah seorang ahli gizi asal Amerika Serikat yang bernama Mike McInnes penerbit buku yang berjudul The Honey Diet dan The Hibernation Diet,  telah melakukan penelitian tentang detail Madu, bahwa madu berasal dari gula alami yang salah satu khasiatnya menurunkan berat badan. biasanya Madu untuk Diet dikonsumsi sehari-hari tapi tidak mengganggu kadar gula dalam tubuh. Kutipan dari Daily Mail. beliau menjelaskan, seseorang yang mengalami berat badan berlebih karena terlalu banyak mengonsumsi gula serta makanan dalam kemasan. madu akan mengurangi nafsu makan berlebih. Minum madu setiap malam juga bisa mengurangi stres dan membuat tidur lebih nyenyak. Selain itu, madu akan memangkas lemak dalam tubuh dan memperbaiki sistem pencernaan Anda.

Menurutnya, beberapa orang juga tidak bisa diet karena dipengaruhi oleh 'hungry brain' atau kelaparan yang dipengaruhi otak sehingga sulit melakukan penurunan berat badan. Setiap sel otak dikelilingi oleh sepuluh atau lebih 'feeder cells' (glial cells) yang mengontrol jumlah gula darah dalam otak. Sel ini berfungsi untuk memastikan kecukupan kadar gula.

DIET MADU Ala  Mike McInnes

Menurut beberapa penelitian, jika seseorang mengonsumsi biskuit, cokelat, atau minuman bersoda terlalu banyak bisa menghilangkan fungsi sel tersebut sehingga kadar gula akan berlebihan. 

Berbeda bila gula yang dikonsumsi merupakan gula alami seperti madu. Tentu tidak akan membuat kadar gula dalam tubuh berlebihan. 

Madu juga memiliki banyak manfaat, antara lain:

- Memberikan energi lebih dalam tubuh ketika dikonsumsi sebelum olahraga.
- Mengonsumsi madu secukupnya bisa mengurangi berat badan.
- Madu adalah obat bagi yang sedang hangover dengan mengambil satu sendok makan sebelum tidur serta dua atau tiga sendok teh di pagi hari baik dalam dicampur dengan teh, roti gandum, atau yogurt.

McInnes percaya bahwa madu akan mengurangi nafsu makan berlebih. Minum madu setiap malam juga bisa mengurangi stres dan membuat tidur lebih nyenyak. Selain itu, madu akan memangkas lemak dalam tubuh dan memperbaiki sistem pencernaan Anda.

Untuk itu, McInnes menyarankan agar mencampur madu ke dalam teh panas setiap pagi dan minum satu sendok makan sekitar 30 menit sebelum tidur yang akan mengoptimalkan istirahat Anda. Saat menjalani diet madu, Anda juga disarankan mengurangi konsumsi junk food, minuman bersoda, makanan berminyak, atau makanan dalam kemasan.

Baca Selengkapnya »

Cara memberikan ASI yang Baik

Cara memberikan ASI yang Baik

Seorang ibu yang telah melahirkan putra atau putri yang sehat dianjurkan untuk memberikan air susunya (ASI) yang cukup. Pemberian ASI ini sangat penting untuk memenuhi kebutuhan dasar dari sang bayi. Bagi para ibu-ibu yang merasa ASInya kurang lancar dan banyak, silahkan konsumsi Madu For Mama aman efektif tanpa efek samping. Namun sering kali ibu tidak memahami bahwa ASI tak diberikan begitu saja pada bayinya. Posisi dan cara pemberian pun sangat penting untuk memperoleh ASI yang terbaik untuk bayi.

Bagaimanakah cara memberikan ASI yang baik?

Terkadang ibu yang memiliki bayi dan sekaligus bekerja, terlalu letih untuk memikirkan posisi seperti apa yang paling baik untuk menyusui bayi mereka.

Bila tiba saat payudara terasa penuh maka itu pertanda bayi sedang haus. Demikian pula sebaliknya, bila bayi menangis dan lapar maka payudara pun terasa penuh.

Bayi sebaiknya disusui dengan posisi C-hold, yaitu ibu memeluk bayi pada lengannya lalu meletakkan jari sejajar di bawah puting payudara dengan ibu jari di atas payudara. Hal terpenting pada saat ini adalah jari jemari ibu tidak boleh menyentuh daerah areola (puting) yang merupakan bagian yang dimasukkan ke dalam mulut bayi.

Saat memberikan ASI juga sebaiknya memperhatikan Hal sebagai berikut :
1. Saat mulut bayi terbuka lebar yg harus diingat adalah bayi ingin menyusui dari sang ibu bukan keinginan ibu untuk menyusui bayinya.
2. Posisi menyusui yang nyaman untuk keduanya yaitu perut dan dada bayi diletakkan sejajar dengan tubuh ibu.
3. Saat proses menyusui berlangsung, jangan lupa untuk menyangga bagian leher bayi bukan kepalanya.
4. Perhatikan selalu untuk menjaga mood dan emosi ibu saat menyusui karena terjadi ikatan emosional pada bayi. Bila ibu riang dan relaks maka bayi pun ikut merasakan perasaan tersebut sehingga proses menyusui akan berlangsung optimal.

Saat bayi membuka mulut dengan lebar dan menghisap seluruh bagian areola ibu, maka proses menyusui akan berlangsung secara alami. Dengarkanlah detak jantungnya dan suara hisapannya yang berirama. Insting menghisap telah ada pada bayi sejak ia lahir. Proses menyusui itu menyenangkan dan membahagiakan.

Demikian Cara memberikan ASI yang baik, semoga bermanfaat. 

( Tips By Julie )

Baca Selengkapnya »

# Madu DIET

# Madu DIET

Buat yang punya masalah berat badan, coba minum Madu diet, terbukti efektif baru 2 hari minum sudah turun 3 Kg, Tambah dosis sedikit dalam 6 Hari Bisa Turun 5 kg. Madu diet merupakan solusi efektif dan murah untuk masalah berat badan, Madu Diet ini di produksi oleh Ath-Thoifah yang meracik Madu herbal paling jitu untuk atasi kegemukan dan kelebihan berat badan dengan Cepat.

Hampir semua orang menginginkan tubuh yang proporsional, tidak memiliki berat badan berlebihan ataupun terlalu kurus. seseorang yang merasa tubuhnya terlalu gemuk akan melakukan berbagai cara untuk mengecilkan lingkar pinggangnya. Beberapa orang pun menjauhi makanan manis atau yang mengandung gula.

Kini tidak perlu khawatir, madu diet merupakan solusi efektif dan murah dalam menurunkan berat badan yang akan memangkas lemak hingga 5 kilogram dalam satu minggu. Madu diet telah terbukti akan memperbaiki metabolisme tubuh Anda serta membakar lemak ketika tidur terlelap di malam hari.

Baca Selengkapnya »